Fitness är ett etablerat begrepp i träningskretsar. Egentligen innefattar det all styrke- och motionsträning där målet är att hålla kroppen i så bra form som möjligt.

Wellness, som är ett betydligt nyare begrepp, är ett samlingsnamn för träningsformer som poweryoga och Pilates. Träning som fokuserar lika mycket på det inre som det yttre, dämpar stress och bygger styrka. Fitness och wellness konkurrerar inte, utan är snarare utmärkta komplement till varandra.

www.yogabylefterow.com

www.nyformconsult.dk